Появата на остра вирусна инфекция по време на бременност е често срещана, тъй като през този период имунната защита е леко намалена. В повечето случаи се наблюдават баналните вируси, които ти атакуват няколко пъти годишно т.нар. „настинки“. През зимния период обаче е възможно разболяване от грип, който протича с по-тежка клинична картина и с по-голям риск от усложнения.

Настинка или грип?

Много хора смятат, че настинката означава, че човек просто се е простудил и не е заразен за околните. Това НЕ е вярно. Настинката се причинява от вирусни инфекции (има над 200 вируса, които циркулират и ни атакуват), а преохлаждането на тялото е било просто отключващ фактор – студеното време свива кръвоносните съдове и прави лигавиците на носа и гърлото податливи на вируси и бактерии.

Симптомите на настинка са:

• Болка в гърлото
• Запушен нос, хрема
• Главоболие
• Отпадналост
• Кашлица

Рядко се наблюдава повишена температура и тя обикновено не надвишава 38 градуса. Настинката преминава за около седмица, а усложнения се появяват рядко.

Грипът обаче започва остро, симптомите са по-тежки:

• Силна отпадналост
• Болки в мускулите, ставите, очните ябълки
• Главоболие
• Висока температура (може да бъде и над 39 градуса), втрисане
• Липса на апетит
• Кашлица
• Рядко – гадене, повръщане, стомашно разстройство

Когато сме болни от грип много често казваме, че се чувстваме като „премазани от валяк“ и в първите дни нямаме сили да станем от леглото.

Ако протече без усложнения, острата фаза на грипа преминава за 5-7 дни, но кашлица и лека умора могат да останат за още няколко седмици.

Опасни ли са вирусните инфекции по време на бременност?

Настинките не са опасни, освен ако не се развият усложнения, най-честото, от които е пневмонията. При симптоми, които не отшумяват в рамките на седмица и наличие на висока температура задължително се консултирайте с лекар.

Грипът може да бъде опасен за протичането на бременността, особено в първият триместър, когато се осъществява органогенезата. През втория триместър грипът обикновено не е опасен, освен ако не доведе до усложнения от страна на дихателната система като пневмония, която влошава общото състояние на бъдещата майка.

През третия триместър, тежко протичащата грипна инфекция може да доведе до преждевременно раждане.

Лечение на настинка и грип по време на бременност

Парацетамола е първите избор за облекчаване на главоболието и сваляне на температурата при бременни жени.

Капките за нос се ползват с повишено внимание. Приложението на ниски дози ксилометазолин и оксиметазолин не води до усложнения при протичане на бременността, но може да бъде опасно при бременни с хипертония или намалена перфузия на плацентата. Важно е да се придържате към препоръчителните дози и да не използвате капките повече от 5 дни.

Най-добре заложете на спрей за нос с морска сол (Низита, Стеримар и други) или билкови продукти с етерични масла (Фитоназал).

За отбъбване на лигавицата на носа може да се използват и антихитсамини след консултация с лекар.

Противогрипни препарати се изписват само по преценка на лекар. Най-популярен у нас и първи избор е Оселтамивир (Тамифлу). Може да се прилага по време на бременност.

За облекчаване на болката в гърлото може да приемате билкови таблетки за смучене.

Избягвайте приема на: Аспирин, Ибупрофен, Аналгин, както и антибиотици без консултация с лекар.

Заложете на безопасни природни начини за облекчаване на симптомите и подобряване на имунитета:

• Осигурете си няколко дни почивка
• Пийте много течности – вода с лимон, топъл чай с мед, бульони
• Гаргара със солена вода може да помогне за облекчаване на болката в гърлото
• Пийте чай от джинджифил
• Мед с канела облекчава болките в гърлото и кашлицата
• Хапнете топла пилешка супа
• Включете повече витамин С в менюто си. Може да си го набавите от цитруси, чушки, домати, броколи, шипки.

Свържете се с лекар ако:

• Имате температура над 38,5 градуса
• Симптомите ви не се подобряват след 3-4 дни
• Появи се рязко влошаване
• Имате болки в гръдния кош
• При сериозно повръщане, заради което не може да приемате храна и медикаменти

Как да се предпазим от настинка и грип по време на бременност?

1. Противогрипна ваксина – тя създава имунитет само срещу грипните щамове. Макар че няма да ви предпази от обикновена настинка, ваксината е важна за превенция срещу грипния вирус, който е по-опасен и по-често създава усложнения. Препоръчва се ваксината да се поставите след 12 г.с.

2. Избягвайте места на които се събират много хора, особено през есенно-зимния сезон – обществен транспорт, молове, заведения.

3. Не контактувайте с видимо болни хора.

4. Спазвайте висока лична хигиена – мийте ръцете си с топла вода и сапун за поне 30 секунди, а навън когато нямате възможност за това, използвайте дезинфектант на алкохолна основа. Избягвайте да докосвате лицето си когато сте навън.

5. Осигурете си достатъчно сън и почивка

6. Бъдете физически активни, разхождайте се на открито, ако бременността ви позволява

7. Хранете се балансирано и включете в менюто си сезонни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, месо, риба. Приемайте много течности

8. Намалете стреса – освен хормоналните промени, стресът също намалява имунната защита и ни прави податливи на болести.