Бебето

Дължина: 24-25 см.

Тегло: 300-350 гр.

Бебето вече ясно може да познае гласа на майка си, чувайки го от утробата! То реагира на силни звуци от външния свят като става по-активно, но все още може да не го усещате често и интензивно.

Бъдещата майка

През този период на бременността може да бъдете физически активна и да пътувате ако се чувствате добре. Нормалното наддаване през втория триместър е с около 500 гр. на седмица. Хранете се здравословно и не като „за двама“.

Симптоми, които може да имате през 20 гестационна седмица:

Вагинално течение – дължи се на увеличеното производство на естроген. Ако няма неприятен мирис, парене или сърбеж, няма от какво да се притеснявате;

Крампи в краката – мускулните схващания може да стават все по-чести. Пийте достатъчно течности и обсъдете с гинеколога допълнителен прием на магнезий;

Киселини – избягвайте пикантни и твърде мазни храни. Хапвайте често на малки порции и се хранете бавно. Не пийте вода по време или веднага след хранене;

Задух – нарастващата матка притиска диафрагмата, а увеличения обем на кръвта натоварва сърцето. Това може да доведе до леко чувство на задух. Ако имате подобно оплакване, консултирайте се с лекар за да се изключи здравословен проблем;

Отоци – подуването на крайниците е характерно за този период на бременността, особено в горещо време. Не консумирайте твърде много сол и избягвайте да стоите дълго време права. Ако подуването е внезапно и силно, консултирайте с гинеколога;

За да осигурите необходимите нутриенти за развитието и растежа на бебето, приемате достатъчно белтъчини – месо, яйце, риба, извара, кисело мляко, боб, леща, киноа.

Желязото е особено важно, тъй като липсата му може да доведе до развитие на анемия, която може да стане причина за ниско тегло на плода и дори преждевременно раждане. Източници на желязо са: червено месо, черен дроб, боб, спанак, овесени ядки и други. Желязото се усвоява най-пълноценно когато е от животински произход.

Прегледи и изследвания

Освен стандартните изследвания – измерване обиколка на корема и теглото, мерене на кръвното налягане, в периода между 18 и 22 г.с. се извършва фетална морфология – преглед с ултразвук, при който се оглеждат органите на плода.

Макар и да ви се струва рано, вече може да проучите лечебните заведения, към които сте се ориентирали за раждане и да се запишете за посещение в Ден на отворените врати. Така ще се запознаете отблизо с обстановката и ще получите ценни съвети за подготовка за раждане.