Бебето

Дължина: 13-17 см.

Тегло: около 50 гр.

Бебето вече има всички жизненоважни вътрешни органи и те продължават своето бурно развитие. През тази седмица укрепват костите и гръбначния стълб и бебето увеличава своята двигателна активност. Образуват се зрителните нерви, формират се очните ябълки и веждите.

Бебето вече започва да изразява емоциите си като прави гримаси!

Полът вече е ясен, макар да не е много сигурно, че ще се види добре на ехограф.

Бъдещата майка

Ако ранната токсикоза на бременността е преминала е възможно да се чувствате жизнени, щастливи и пълни с енергия. При някои жени, за съжаление, гаденето и повръщането може да продължат още известно време.

Може да забележите повишено изпотяване, което се дължи на променения хормонален фон.

Бременността може вече да е ясно забележима, особено ако не е първа. Поради растежа на матката, кожата в долната част на корема се разтяга, което може да доведе до сърбеж. Използвайте кремове против стрий за да успокоите неприятните усещания и да предотвратите нацепването на кожата.

Оптимизирайте храненето си така, че да получава всички жизнено необходими хранителни вещества в достатъчни количества.

През тази седмица храната ви трябва да бъде богата на:

Калций – необходим е за укрепване на костите на бебето. Намира се в ядките и семената, някои зеленчуци и плодове, млечни храни;

Фосфор и рибено масло – изключително важни за развитието на детския мозък – може да си ги набавите от риба и морски дарове;

Протеини – важни за изграждане и развитие на мускулите на плода, също и за поддържане на вашата добра форма, тонус и имунитет. За да си ги набавите хапвайте месо, риба, яйца, млечни храни, бобови.

Разумната физическа активност е полезна, ще подобри настроението ви и ще ви дари с енергия и здраве.

Интимния живот може да бъде възобновен, ако досега сте се въздържали. Разбира се ако няма лекарска забрана. Много жени нямат желание за секс през първите 13 седмици заради умората, гаденето, главоболието и стресът от промените в тялото им. Ако вече се чувствате по-добре възможно е желанието ви за секс да се е възвърнало.

Ако имате кървене, ниско разположена плацента, чести болки в корема трябва да избягвате физически натоварвания и секс!