През 9-та гестационна седмица промените в тялото ви стават все по-осезаеми и вече може да са видими. Ако все още не сте направили първият си преглед при акушер-гинеколог, вече е време да го сторите.

Бебето

Дължина: 2-2,5 см.

Тегло: около 2 гр.

През 9-та гестационна седмица ембрионалната опашка вече се е прибрала, зародишът има развити стави – глезени, колена, рамене, лакти, китки, благодарение на които се движи свободно в околоплодната течност. Клепачите му са оформени, но все още затворени. Оформя се сърдечната клапа.

Вашето бебе вече може да свива юмручета и да си смуче палеца. Оформят се горната и долната челюст, а по лицето на плода вече могат да се различат микроскопични ноздри.

Появяват се зачатъци на бъдещите зъбчета и се оформят вкусовите рецептори. Започват да се формират потните жлези. Основните органи са вече формирани и активно се развиват. Различават се ясно пръстчетата на ръцете и краката.

Бъдещата майка

Честото уриниране, което най-вероятно ви съпътства от 2-3 седмици насам продължава и през тази седмица. Може да се появи запек и подуване на корема, с които може да се преборите чрез хапване на повече плодове и зеленчуци, богати на фибри, прясно мляко или чай. Възможно е да страдате от киселини тъй като тялото ви произвежда прогестерон и релаксин, който отпускат мускулите на стомашно-чревния тракт. Това е и причината за повечето от стомашните ви неразположения.

Най-вероятно се чувствате уморени, сънливи или пък често сменяте настроенията си. Това е напълно нормално за това период на бременността, а може да ви съпътства и до края. Почивайте си повече и спете при всяка възможност.

Гаденето може да продължава с пълна сила или напълно да отсъства. И двете състояния са нормални и не са повод за притеснения. Пикът на гаденето е около 7-10 г.с. а след 12 г.с. обикновено постепенно отслабва и след време изчезва напълно.

Заради повръщането и слабия апетит може да отслабнете леко на тегло. Това не е притеснително стига да не е значително и да можете да приемате все пак храна.

Ако повръщането е сериозно и много често, не можете да задържате храна и течности, консултирайте се с лекар, тъй като има риск от дехидратация!

Може да забележите увеличена секреция от влагалището, която по-късно ще се нормализира.

Полезни съвети

Хранете се умерено с разнообразна храна и не се подлъгвайте по съветите да ядете за двама! Това единствено може да ви донесе излишни килограми, нарушения в обмяната и по-трудно отслабване след това. Преяждането с нищо не е полезно за вас и за бебето! Допълнителната нужда за вашия организъм през първите 10 седмици от бременността е едва около 100 калории дневно. Яжте колкото ви се яде и не се притеснявайте ако понякога нямате апетит. Просто следете да приемате достатъчно течности. Ако усетите, че прекалявате с храната, опитайте се да балансирате като приемате пълноценни храни като зеленчуци и плодове, а не тесто или пакетирани изделия.

Хапвайте на често и по малко, тъй като приемането на големи количества храна ще увеличи стомашния дискомфорт и киселините, освен това с редовно хранене на малки порции ще поддържате стабилна кръвната си захар и ще избегнете чувство на силен глад и прималяване.

Грижете се за кожата си. Сега тя има нужда от хидратиране. Сега е момента да започнете да използвате лосиони против стрии, ако вече не сте го направили. На пазара се предлагат много продукти, обещаващи подобен ефект, но може да пробвате и с кокосово масло. Не забравяйте и слънцезащитата за лицето тъй като през бременността нараства вероятността да се сдобиете с пигментни петна.

Ако няма противопоказания ходете пеша, това е идеалния вариант да си набавяте нужното движение без да се претоварвате.

В борбата с киселините може да ползвате антиациди. Гаденето ще се повлияе добре от чаша вода с малко лимон или няколко солети.

Хапвайте повече често риба, тъй като тя е богата на омега 3 мастни киселини, които са много важни за развитието на мозъка на бебето.

Продължете приема на фолиева киселина и се консултирайте с лекаря си дали са ви нужни други добавки.

Ако се чувствате добре и бременността ви протича нормално – спокойно може да водите обичайния си начин на живот – да ходите на работа, да пътувате, да правите секс. Просто не се претоварвайте, не вдигайте тежко и ако усетите умора намерете начин да си починете.

Гинекологични прегледи и изследвания

Ако досега не сте направили изследване за резус фактора и кръвната група, направете го. Гинекологът трябва да ви информира кога е най-добре да стане това.

Ако вече сте били на преглед най-вероятно сте чули сърцето на бебето. През тази седмица вече то може да бъде чуто ясно чрез ултразвук. Ако сте на възраст над 35 години или имате някакви гинетични заболявания сега е момента да говорите с вашия лекар за извършване на генетични тестове. Повечето тях се правят между 10 и 14 г.с.