Бананът е богат на въглехидрати, фибри, калий, витамини от група В, витамин А, магнезий, цинк, селен. Бананът е известен като пребиотична храна защото стимулира растежа на полезни бактерии в храносмилателния тракт.

Благодарение на сладкия си вкус, бананът обикновено е много добре приет от бебетата. Плодът е лесно усвоим и почти не се отчита непоносимост към него.

Избирайте ярко жълти банани, за предпочитане с жълто-зелени дръжки, а не такива, които вече имат кафяви петна по кората. Съхранявайте бананите на сухо и хладно или на стайна температура, а не в хладилник.

Бананът действа регулиращо на коремчето на бебето т.е. не предизвиква нито запек нито разхлабване.

При деца с наследствена обремененост за алергии, въвеждането на банан може да се отложи с няколко месеца, тъй като той има сравнително високо съдържание на хистамин. Въпреки това бананът е слаб алерген и изключително рядко се срещат реакции към него.

Под каква форма: пюре

Бананът е сред първите плодове, които може да давате директно сурови на бебето. За предпочитане е вече да сте въвели поне 2-3 зеленчука, след което на 6-7-месечна възраст може да запознаете бебето с вкуса на банана.

Изберете добре узрял, но не презрял плод и намачкайте малко от него с вилица. Може да ползвате и пасатор макар че пюрето ще стане по-течно.

Бананът се комбинира добре с други плодове като ябълка, круша, авокадо. Подходяща добавка е към грис, ориз или зърнена каша. Може да се предлага и самостоятелно, нарязан на малки парченца, които детето да яде само след навършване на 7-8 месеца и под надзор на възрастен.

Колко често?

Тъй като бананът е богат на целулоза, прекаляването с него може да раздразни нежното бебешко стомахче.

След консумация на банан може да се наблюдават черни нишки в памперса при изхождане на бебето, това е нормално и не е повод за притеснение.